OptimistSailing

Ejercicios de Vela

Ejercicios de entrenamiento estructurados para navegantes de todos los niveles. Desde el manejo básico del barco hasta ejercicios tácticos avanzados.

Estructura de la Sesión de Entrenamiento

En el entrenamiento diario, se ejecutan diferentes ejercicios en el agua. Es importante estructurar las sesiones adecuadamente según la etapa de entrenamiento, el nivel del grupo y el tiempo disponible.

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Armado del barco

Prepara barcos y equipo eficientemente

📝

Charla Inicial

Comunica los objetivos y el plan del día

Práctica

Ejecuta ejercicios y actividades de vela

📺

Charla Final

Revisa el rendimiento y las lecciones aprendidas

🏓

Trabajo en Equipo

Actividades sociales y juegos

Principiantes

Ejercicios para aprender a navegar enfocados en el manejo básico y seguridad

Explorar ejercicios de Principiantes

Intermedio

Desarrollo de técnica consistente y habilidades de manejo de flota

Explorar ejercicios de Intermedio

Avanzado

Ejercicios tácticos de regata y manejo avanzado del barco

Explorar ejercicios de Avanzado

Juegos

Actividades divertidas que enseñan habilidades a través del juego

Explorar ejercicios de Juegos

Recursos

Guías de equipo, seguridad y recursos para entrenadores

Explorar ejercicios de Recursos

¿Listo para empezar?

¡Elige tu nivel y comienza a practicar! Cada categoría contiene instrucciones detalladas, pautas de seguridad y consejos para mejorar tu técnica.